jak sie bic

[...] PROG - 12 10 8 8 ?? 2. Wyciskanie francuzkie od czoła 4x12 ZAMIENILBYM KOLEJNOSCIA I TO A PROG JESLI CHCESZ Czwartek: Nogi+ barki Nogi 1. ........ i tu zabardzo nie wiem co jakies przysiady ale nie wiem ile serii 5X PRZYSIADY 3X HACK RPZYSIADY NP 4S NP WSPIECIA Barki 1.Wyciskanie sztangi zza głowy 3x12 (progresja) 4S 2.Wznosy sztangi wzdłuż [...]

gainer ( smp chociażby) białko najlepiej serwatka w ciągu dnia i jajeczne na noc. Do tego carbo + jakieś aminokwasy. A na dobre trawienie Digest hi teca(pancreatyna)co prawda nie brałem nigdy ale mój pies ładnie rośnie na pankreatynie(serio) witaminki + dobra dieta i dużo wypoczynku. Odpowiedni trening. I to wszystko 2000 zł na trzy miesiące mu [...]

no i wyśmiałeś bo ja zapomniałem (cholera) ale już to odrabiam: Buahahahahahahahahahahahaha podpis tymczasowy-wyborczy: "Ten kraj jest nasz i wasz, nie damy bić się w twarz! Będziemy walczyć jak lwy i nie zwycięży nikt"

12 serii na bic-- jak moze po treninu 2x dzien zdjazyc sie zregenerowac

wladek - Najlepiej na początku zająć się jakąś SW, niż systemami. Najpierw powiedz co chcesz osiągnąć poprzez treningi ?? - Czy chcesz się dobrze bić - Czy może traktujesz to jako rozrywke, lub doskonalenie swoich umiejętności Jak przeglądałeś forum to zapewne wiesz, że na ulice niema SW bo ... (więcej dowiesz się tu - [...]

mam taka rozkmine. Widaomo ze lepiej bić mete iniekcyjną ed, ale jak pewien forumowy spec i wyjątkowy miłośnik tej postaci mety %-) twierdzi system e2d spradza się świetnie...wracając do tej rozkminy... Jakby dawac iniekcje e2d a w dzień bez iniekcji dawać np połowe dawki iniekcyjnej oralnie w postaci tabsa? Co myślicie? przekombinowane czy ma [...]

[...] kazdym tygodniem podnosil dawke bo po 2tyg dzialanie slabnie np 50/100/150/200 ome tez inaczej bym rozpisal bo mimo zwiekszenia dawki i miesiaca przerwy to i tak bedzie isc jak krew z nosa do tego prop, tren i inne krotkie estry lepiej bic ed. na insie i adze sie nie znam wiec nic nie mowie... ogolnie calkiem inaczej bym to rozpisal, ale ze [...]

[...] wyciagu dolnego wioslowanie tric francuz za glowy jednoracz sciagnie linek 2. zwiększałem póki coś szło teraz stoję w miejscu 3. ogólnie nie jest źle z masą nawet tyje, ale jak ja jem, sniadanie ale zjem albo nie w szkole 2 kanapki dom obiad silownia jakas tam przekaska i duza kolacja ... i już wiemy dlaczedgo tyje. 4. zaaleznie , lubie [...]

agrafka miałeś już takie problemy o jakich piszesz?? lekarz też mówił by podczas cyklu bić 500j 2-3 razy w tygodniu. jak na razie biłem tylko podczas cyklu gdy jajka się skurczyły i nasienie było złej jakości. Gdy nie było takiej potrzeby to hcg szło pod koniec i podczas pct razem z nolvą.Clomid zazwyczaj szedł sam i to czasem jeden liść,po samym [...]

[...] wlasnego -- dwa że aromatyzacja Ci utrudni funkcjonowanie.100 mg/week podzielone na dwa strzały w tygodniu styknie.Najpierw PSA zrób.Do tego okresowo HCG w małych dawkach co jakis czas w zależnosci od konsystencji jader.Sprawa całkowicei odwracalna.Zawsze mozesz wrócic do natury ale najpierw sprobuj naturalnie.Podstawa to test całkowity E2 .Jak [...]

[...] wlasnego -- dwa że aromatyzacja Ci utrudni funkcjonowanie.100 mg/week podzielone na dwa strzały w tygodniu styknie.Najpierw PSA zrób.Do tego okresowo HCG w małych dawkach co jakis czas w zależnosci od konsystencji jader.Sprawa całkowicei odwracalna.Zawsze mozesz wrócic do natury ale najpierw sprobuj naturalnie.Podstawa to test całkowity E2 .Jak [...]

mam już zincas kupiłem go w innej aptece jak powiedział Welters : ) jednak zdecydowałem się przywalić 10 amp teścia prolongatum po 100ml do tej metki. Dokupiłem do tego witaminki Vita-min z olimu i powinno być cacy. dziś pierwszy dzień cyklu :) ide bić i na siłke ;D

a dla osoby początkującej na początek?? Bo ja takich przyrządówek nigdy nie widziałm na oczy i ciężko mi cos o nich powiedzieć, a bandaże to zawsze usztywnią nadgrastek. W bandażach da się boksować ale jak jest twardy worek to mimo wszystko lepiej bić w rękawicach. W szczególności jak chcesz mocno uderzać.

[...] Tu caly bajer jesli masz sie dobrze czuc polega na trzymaniu hormonow na stalym poziomie. Tak na prawde to prolo bylo by dla CB najlepszym wyjsciem, ale cena jest zaporowa (jak pisalem postaraj sie leczenie do DE przeniesc). zeby bylo stabilniej to zacznij bic ta omke raz na tydzien 125mg (reszte trzymaj w pompce bez gupowego tloka - calosc [...]

Skoncentruj się na plecach i barach bo takie mięśnie jak bic, przedramie, łydki czy klata to mają z pływaniem tyle wspólnego co koks z rozumem. Silne bary i mocne plecy to klucz który otworzy Ci drzwi do sukcesów w tej dyscyplinie.

nie powinno sie laczyc chyba klatki i plecow bic tric i barki naraz? hmm to tez mi jakos nie pasuje nogi i prostowniki? czy prostowniki to tez nie sa plecy? brzuch codziennie to tez chyab za duzo, wkoncu to miesien jak kazdy inny i tez potrzebuje czasu na regeneracje. ogoleni jak patrze na ten trening to nigdy bym sie na taki nie zdecydowal

[...] tych 2 tygo eksperymentuje zaczolem cwiczyc 4 razy w tyg pon: klata+tric sroda:plecy+bic czwartek:nogi piatek: bary nogi robie osobno a nie z barami bo trening zajal by mi jakies 2h a po barach i tak jeste dosc zmeczony kupilem teraz puche kreatyny i chce zeby cos poszlo przez ten sezon wiec pytam bo to troche dziwne, nawet kumpel z silki [...]

Ja też sądze że lepiej robic coś niz nic. Ja też nie mam dostępu do żadnej sekcji i "poduczam" się z filmików i zdjęć i sparuje z kumplami. Może nie bije sie jak ktoś kto trenuje pod okiem trenera, ale zawsze lepiej cos tam potrafic niz stac i bic na oslep.

[...] bic tric 3 cwiczenia po 3 serie na dany mięsień zaczynamy biceps 3 serie 3 cwiczenia uginanie na przemian hantli 10-8-8 (suspinacja nadgarstkiem -> pozycja wyjsciowa tak jak młotkowo z ruchem w góre skręcasz nadgarstek ) uginanie sztangi prostej po 10-8-6\( chwyt na szerokośc barków>normalnie uginanie sztangi prostej 8-6-6 wąski uchwyt [...]

wyluzuj stary, każdy kto ma troche oleju w głowie ma taką"blokade" jak bedziesz potrzebował to bloada minie, a bez powodu to poco kogoś bic? lepiej mierzyc sie z równym nisz z "kozakiem, który tylko potrafi k***a,ch** sp*****laj i jest kozakiem tylko przy kumplach" nie masz sie czegos bac